シングルめざして、筋力アップ！

	とにもかくにも、飛距離アップ！
	“強くスイングするために、反対方向にからだがひねられ、持ち上げられていくドライバー……ドライバーが振り下ろされ、加速されていくヘッドスピード！” “インパクトの瞬間！ ドライバーのヘッドからボールに伝わるそのパワー！” “弾けるボール！ その到達点は300ヤード！” ゴルフ用品のコマーシャルみたいだけれど、やっぱりこれでしょ、ゴルフの醍醐味！ もちろん、ゴルフにはいろんな楽しみがあるわけだけれど、ゴルフで飛距離アップさせるなんて、簡単じゃないか！ そう、言い切ってしまう、筋肉訓練生カドワキくん（かなり、体育会系ですね、やっぱり）。 “ずばり、必要なのは腕の筋肉！ からだをひねりながらドライバーを持ち上げるのに必要なのが上腕二頭筋。さらに、強く振って、ヘッドスピードを上げるのに必要なのが上腕三頭筋。要するに、腕がシュワちゃんみたくなっちゃえばいいってこと！ そのためのトレーニング方法は……”。
	フルカワ団長あらわる！
	“カドワキくん……それも一理あるけど、飛距離アップには、もっと意外な筋肉が必要なんだよね”。 ボクの薄っぺらい筋肉の知識の暴走を止めてくれたのは、その一言だった。 その声の主は“フルカワ団長”！　プロローグでも紹介した、トラックを駆って全国を旅し、筋力測定マシーンで人々の筋力を測り、分析し、筋力トレーニング方法を教えている筋肉の旅芸人［ダイナミック］、この集団を仕切るのがフルカワ団長なのだ。 筋肉訓練生　“それって、何なんですか？” フルカワ団長　“じつはね、それが腹筋なんだよね……” 筋肉訓練生　“ふ、ふ、ふっきんですか〜”
	腹筋と言われても……
	お腹にある筋肉。だから腹筋（あたりまえか）。 中央に段々に見える腹直筋、その外側にある外腹斜筋、外腹斜筋の下層にある内腹斜筋と、大きく3つの筋肉を総称して“腹筋”。さて、この腹筋であるが、背筋とともにコアの筋肉と呼ばれている。つまり、全身の筋肉のなかでも中心的な筋肉で、腰や上半身を回転させる動作のときは、上半身を安定させるだけではなく、パワーの源になっている。 しかし、一般的にはほとんどの人が腹筋にくらべて背筋のほうが強い。そのために、この2つのコアの筋肉のバランスをとるためにも、まず腹筋のトレーニングをする必要が出てくる。それが、ゴルフのスイングに直結し、飛距離アップにつながっていくというワケなのだ！