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01.頭と首02.肩
03.肘06.腰05.胸と腹04.手首と指
07.股関節と太股
08.膝
09.足：膝下
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n09_b h_b 　［　筋　力　強　化　］
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　　足　：　膝　下　の　筋　力　強　化

07h1
1. スクワッティング(下肢全体の強化)
片脚を一歩前に踏み込んだ後，
また元の直立の姿勢に戻る。