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01.頭と首
05.胸と腹
02.肩03.肘
06.腰
04.手首と指07.股関節と太股08.膝
09.足：膝下
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n02_b h_b 　［　筋　力　強　化　］
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　　肩　の　筋　力　強　化

02h1
1. 肩関節前面の筋力強化

02h2 02h3
2. 肩関節側面の筋力強化 3. 肩関節後面と肩甲骨周囲の筋力強化

02h4 02h5
4. 肩関節後面の筋力強化 5. ローテーターカフエクセサイズ
肘は脇にしっかりつけたまま、
前腕を外に開く。